Формула счастья
Ученые утверждают, что они нашли ответ на величайшую тайну человечества – в чем секрет счастья?Многие сейчас скажут, что счастье – это настоящая любовь, много денег или интересная работа. Но ответ не так прост. Его можно кратко изложить в виде уравнения:
Счастье = Л + (5xС) + (3xП)
где:
- Л – личные характеристики, включая восприятие жизни, способность к адаптации, жизнестойкость
- С – существование: здоровье, финансовая стабильность и дружба
- П – потребности высокого порядка: самоуважение, ожидания, амбиции и чувство юмора
Выглядит мудрено? На самом деле, все это не так сложно, как кажется. Формула была выведена психологами на основании опросов более 1000 человек. Лайф-коучер Пит Коэн, соавтор данной научной разработки, признал, что многим людям сложно понять предложенное уравнение.
Однако основой для этого непростого для понимания уравнения является ряд простых вопросов (см. ниже).
Подсчет баллов
Максимальное количество баллов, которое можно получиться после того, как Вы ответите на вопросы и просуммируете количество полученных баллов, это 100. Чем выше количество баллов, тем счастливее человек.
«Чаще всего многие люди не знают, что такое счастье. Для них счастье определяется большим количеством денег, владением большого автомобиля или большого дома. Но люди, у которых все это есть, не обязательно счастливее тех, кто просто наслаждается жизнью».
Пит Коэн сказал, что британцы являются специалистами по несчастному образу жизни, поскольку они фокусируются на негативных моментах.
«Мы более склонны думать о том, что неправильно в нашей жизни, чего нам не хватает и чего мы не получили, вместо того, чтобы акцентировать свои мысли на том, чего мы ходим и получить это. Было бы замечательно просто наслаждаться своей жизнью, потому что жизнь, на самом деле, не так уж длинна».
Исследователи определили, что для различных полов, существенными являются различные факторы.
Опросы Пита Коэна показали следующее:
4 из 10 мужчин сказали, что секс делает их счастливыми, а 3 из 10 назвали победу своей любимой спортивной команды.
Для 7 из 10 женщин счастье имеет отношение к семье, а для 1 из 4 главное – потеря веса.
Романтика оказалась более важна для мужчин, чем для женщин, также как и увеличение зарплаты и хобби.
Женщины чаще упоминали солнечную погоду.
Ингрид Коллинз, консультант-психолог Лондонского медицинского центра, в прямом эфире ВВС сказала: «Для меня кажется странным, что люди должны сесть и определить, они счастливы или нет. Мы все можем стать счастливыми через мгновение, просто так решив для себя».
Вопросы, на которых строится уравнение:
1. Вы человек отзывчивый, энергичный, гибкий и открытый для перемен?
2. У Вас позитивное мышление? Можете ли Вы быстро отвлечься от неудачи и ощутить то, что Вы управляете Вашей жизнью?
3.Ссоответствуют ли Ваши основные жизненные нужды существующему уровню Вашего здоровья, финансов, безопасности, свободы выбора и окружения?
4. Можете ли Вы полагаться на поддержку близких к Вам людей, погрузиться в то, чем Вы занимаетесь, оправдывать собственные ожидания и заниматься той деятельностью, которая дает Вам ощущение понимания цели?
Чтобы посчитать количество баллов, смотрите ниже:
Ответы на вопросы должны соответствовать шкале от 1 до 10, где 1 – «однозначно нет», а 10 – «в значительной степени»
Просуммируйте баллы за ответы 1 и 2, чтобы определить Ваш уровень Л.
Балл за вопрос 3 соответствует Вашему уровню С, за вопрос 4 – Вашему уровню П.
